"Tout ce que l’esprit conçoit et croit, il peut l’obtenir”
- Napoléon Hill
Mentalharmonie, Préparation Mentale pour sportif à Nice
La Préparation Mentale
Pourquoi vouloir préparer son mental ?
Si vous êtes sur cette page, c’est sans doute pour savoir comment la Préparation Mentale peut vous être utile.
Je vous invite à prendre quelques secondes pour en savoir davantage.
C'est quoi ?
Elle permet de se préparer mentalement à une épreuve sportive ou non en proposant des outils adaptés au service de la performance et de la réussite.
Optimiser votre performance et résoudre vos problèmes comme la gestion du stress avant une épreuve ou une compétition, retrouver du plaisir et de la motivation en exploitant tout votre potentiel.
Je m’adapte selon vos préférences et selon la culture de votre sport.
- Fixation d’objectifs basé sur l’engagement et la confiance avec l’utilisation de la PNL
- Gestion des émotions avec des exercices de relaxation, d’activation et détente musculaire en accord avec la respiration
- Préparation à la compétition ou à l’épreuve, en apprenant à se concentrer, à se maîtriser en éloignant les discours limitants par de la pratique d’imagerie mentale ou visualisation positive pour être prêt le jour J.
Pour quoi ?
- Gérer ses émotions (stress, pression, anxiété, peurs…)
- Être performant
- Développer des habilités de concentration en restant dans le moment présent, chassant les pensées parasites et négatives
- (Re)trouver la confiance, motivation, plaisir
- Mieux se connaître
- Savoir se relâcher, se relaxer, se détendre
- Gérer les blessures, douleurs
Pour qui ?
Voici quelques exemples :
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