Témoignages sur Mentalharmonie, sophrologie et préparateur mentale à Nice

J'ai fait appel à Audrey dans le cadre de ma préparation Ironman, un triathlon longue distance. Mon objectif était d'aborder sereinement cette épreuve d'envergure. Audrey m'a accompagnée sur une dizaine de séances qui ont précédé l'échéance, à raison de 1 séance par semaine. A travers divers exercices de relaxation, de dynamisation, de visualisation, elle a su me donner les clefs nécessaires pour éliminer le stress "handicapant", me permettre de mobiliser toutes mes ressources et exploiter pleinement mon potentiel. Elle-même triathlète, elle a été de très bons conseils et son expertise m'a été d'une grande aide. Je vous recommande vivement Audrey!! Elle est très à l'écoute, bienveillante, disponible et d'une grande gentillesse. Même si mon objectif est atteint, je continue à pratiquer quotidiennement et j'en ressens les bienfaits. Et je n'hésiterai pas à revenir vers elle pour un nouvel objectif... Un grand merci Audrey de m'avoir si bien guidée vers la "Finish line"!! Je vous suis très reconnaissante pour tout ce que vous m'avez apporté! Je vous dois beaucoup! I am an Iron(wo)man!!

Je ne pensais pas que ce serait possible, mais en même pas 10 séances, j'ai appris à gérer mon stress et mes émotions. Je parviens enfin à m'endormir facilement. J'ai retrouvé un vrai sommeil réparateur et des nuits complètes, ce qui impacte positivement aussi mes journées. Je sais que je vais devoir continuer à m'entraîner avec les outils qu'Audrey m'a apportés mais je suis tellement plus détendue, plus sereine. Donc merci beaucoup à Audrey pour sa gentillesse, son écoute, sa patience et son professionnalisme.

Les séances avec Audrey m’ont permis de maîtriser mes crises d’angoisses qui étaient devenues handicapantes dans mon quotidien d’étudiante. Audrey a une approche extrêmement bienveillante et je lui suis extrêmement reconnaissante pour tout ce qu’elle a fait pour moi.

Audrey, un grand merci pour toute l'aide que tu m'as apportée Merci pour ton écoute, ta bienveillance et ta gentillesse! Je me suis sentie tout de suite à l'aise avec toi, et c'est entre autres l'une des raisons pour lesquelles ça a fonctionné aussi bien! Aujourd'hui je me sens beaucoup plus sereine, et grâce à tes précieux conseils je vais de l'avant sans aucunes craintes!

Audrey est à l’ Ecoute est m’ as permis de retrouver confiance , rigueur , assurance …..Merci

Comment dire simplement. J ai traversé une grosse tempête (cancer du sein et traitements) et Audrey a été ma boussole. Grâce à ses séances et conseils j’ai gagné en sérénité, appris à profiter des petits bonheurs et me réjouir des petites réussites. Bref de revenir dans ma vie . Plus important que encore la tempête est passée et assise sur la plage ensoleillée je n’ai plus de craintes .juste une grande envie d’aller de l’avant et de profiter de la vie. Merci Audrey ❤️

Je suis très satisfait du travail réalisé avec Audrey. J’apprends sur moi-même et je repousse mes limites dans tous les domaines. Une plus grande confiance en moi, j'estion du stress avec une évolution positive sur mes courses .

Je recommande vivement Audrey en tant que sophrologue. Elle est très professionnelle et sait réellement cerner les soucis et les tracas que l'on peut rencontrer à un moment de notre vie. De ce fait elle nous aide vraiment à apprendre à respirer à relativiser et à reprendre confiance afin de mieux vivre certaines situations qu'on redoute ou qui nous ont traumatisés par le passé. Pour ma part je suis suivie pour mon accouchement et j'appréhendais énormément ce jour . Mais grâce aux séances d'Audrey, je suis de plus en plus sereine et je sais que le jour J va être un merveilleux jour pour moi et mon bébé !! Merci beaucoup Audrey d'être là pour moi !

Audrey m'a permis de vaincre mon anxiété sans avoir recours aux benzodiazépines. Sa profonde empathie et les exercices de respiration sont plus que bienfaisants. Je recommande vivement

Confrontée à des problèmes de sommeil, notamment d endormissement, j ai voulu expérimenter la sophrologie. Audrey Zerbini par son écoute, son investissement, m a appris les techniques de respiration et de gestion du stress. Ses séances très personnalisées, m ont fourni les outils nécessaires pour continuer à pratiquer régulièrement. Désormais je n appréhende plus le moment de se coucher. Je ne peux que recommander cette professionnelle.

Coucou Audrey, je tenais à t'adresser ce petit message pour te remercier. J'ai adoré les séances en ta compagnie. Tu es une personne vraiment douée et je n'en ai jamais douté. Après chaque séance, je repartais toujours plus calme, sereine et de mieux en mieux dans mes baskets. Sans ton aide, ton écoute, ta patience je ne sais pas comment j'aurais pu passer cette période difficile de ma vie. Je profite encore aujourd'hui de tous ces bienfaits, les exercices deviennent un automatisme et la vie est belle. Avis aux lecteurs : si vous voulez apprendre à gérer votre stress, vos émotions et à retrouver une vie plus heureuse et épanouie, alors je vous conseille Audrey :)